Pessoas idosas são as que se encontram no alto da montanha
da vida...
Sabemos que na vida só há duas possibilidades: morrer cedo
ou envelhecer e, infelizmente, para muitos o verbo envelhecer causa arrepios.
Na verdade, o envelhecimento é um processo que pode nos conduzir a uma etapa
privilegiada da vida, chegamos ao topo da montanha e, quem chega ao topo da
montanha é porque soube caminhar! A recompensa é poder ver, do topo da
montanha, as mais lindas paisagens - montanhas menores, vales, nascer e por do
sol, nuvens escuras, céu estrelado, silêncio e os mais diversos ruídos noturnos
vão se alternando para comporem uma sinfonia de beleza incomparável... (Frei
Antônio Moser)
Interessante saber que o envelhecimento começa assim que
paramos de crescer, no final da adolescência, quando os processos normais de
reparação do organismo assumem um ritmo mais lento. O corpo vai mudando
devagarzinho, sem que a gente se dê conta e, de repente, não conseguimos fazer
algo que era tão fácil.
Mas velhice não é sinônimo de doença, tristeza e inatividade
e pode ser uma fase de saúde, disposição e alegria. O primeiro e mais
importante passo é compreender e aceitar o processo, adquirir o quanto antes
hábitos saudáveis, fazer projetos para o futuro, tomar os devidos cuidados para
prevenir doenças e buscar ter qualidade de vida.
Quem deseja estar bem aos 80 anos deve começar a se cuidar
já, esteja com 20, 30 ou 40 anos. Afinal, cuidados como boa alimentação,
abandono do fumo e do álcool e diminuição do estresse melhoram o dia de hoje,
mas só garantem a saúde na velhice se tomados bem antes de ela acontecer.
(desconheço o autor)
Uma pessoa permanece jovem na medida em que ainda é capaz de
aprender, adquirir novos hábitos e tolerar contradições.
Marie Von Ebner-Eschenbach
